VKLJUČUJOČI KARATE prehaja na teren
V prvi fazi projekta Vključujoči karate – z vadbo karateja do psihofizičnega zdravja smo pripravili začetna strokovna gradiva, ki predstavljajo osnovo za prenos vadbenega modela v prakso. Model bomo v naslednjih fazah izvajali, preverjali, testirali in dopolnjevali. Na podlagi pridobljenih izkušenj in rezultatov bodo nato nastali ustrezni strokovni priročniki za delo z različnimi starostnimi in ciljnimi skupinami.
Izvedli smo tudi pet predstavitvenih delavnic za uporabnike in zaposlene Ozare. V Ljubljani smo maja vzpostavili prvo pilotno skupino, vadbeni program pa se je začel izvajati v začetku junija. Obsega deset tedenskih srečanj, dodatne vaje za doma ter začetno in končno testiranje. Namen pilotne izvedbe je preveriti ustreznost vadbenega modela in testne baterije ter na podlagi rezultatov program razširiti na druge skupine.
Po pripravljalnem obdobju projekt zdaj prehaja v širšo izvedbo na terenu. Novi deset-urni programi za uporabnike in zaposlene Ozare so predvideni v Mariboru, Kranju in na Jesenicah, postopoma pa tudi v drugih okoljih.
V jesenskem obdobju bomo program prenesli tudi v obstoječe in nove skupine otrok, mladostnikov, odraslih in starejših, ki so že vključeni oziroma se bodo vključili v redno karate vadbo Karate klub Kolektor Idrija. Gre za širši program, v katerem bomo v obdobju od osmih do dvanajstih tednov s karatejem in starostno prilagojenimi podpornimi vajami razvijali ter preverjali:
- splošno moč in stabilnost trupa,
- ravnotežje in koordinacijo,
- gibljivost in mobilnost,
- telesno zavedanje in nadzor gibanja,
- sposobnost umirjanja in obvladovanja stresa,
- samozavest in splošno psihofizično pripravljenost.
Udeležence bomo testirali na začetku in ob zaključku programa. Vsak posameznik bo prejel svoj osebni profil telesne pripravljenosti, s pomočjo katerega bo lahko spremljal napredek na posameznih področjih ter bolje prepoznal svoje močne strani in možnosti za nadaljnji razvoj.
Program tako presega zgolj športno in tekmovalno razumevanje karateja. Karate uporablja kot sredstvo celostnega psihofizičnega razvoja, socialnega vključevanja in doseganja kakovostnejšega življenja.
V jesenskem obdobju bodo potekale tudi dodatne delavnice za zaposlene in strokovne sodelavce Ozare. Načrtovan je skupni strokovni dogodek oziroma konferenca, na kateri bomo z napredkom projekta, pridobljenimi izkušnjami in možnostmi nadaljnjega razvoja seznanili trenerje karateja iz vse Slovenije.
Pomemben del projekta bo tudi promocijska dejavnost, usmerjena v predstavljanje in umeščanje karateja v širši družbeni prostor kot dostopne oblike splošne psihofizične vadbe, ki lahko vsakemu posamezniku ne glede na njegovo starost, izkušnje ali zmožnosti pomaga pri ohranjanju zdravja in doseganju kakovostnejšega življenja.
